La MJC-Espace de Vie Sociale de Tullins vous propose des activités régulières de loisirs, sportives, culturelles tout au long de l’année, ainsi que des stages ponctuels.
Les inscriptions s’effectuent tout au long de l’année ! Vous pouvez venir faire une séance d’essai sur l’activité de votre choix !
Intervenant : Claude PORTA-CARRIL
Vendredi : 18H – 21H / 3ème étage
Samedi : 15H – 17H / 3ème étage
Débuté en 1994, le réseau principal de TulliRail a atteint sa superficie définitive en 2011 avec une longueur de 14 mètres pour 1,75 mètres de largeur (25m²). 70 mètres de rail contrôlés analogiquement permettent jusqu’à 6 convois de circuler autour d’un décor très fournit. Avec plus de 1500 personnages et animaux et 250 véhicules, le décor regorge de nombreux scénettes statiques et mobiles qui animent la vie de ce réseau.
Ce réseau a été conçu de façon modulaire ce qui facilite son transport et permet de le monter ou démonter en moins d’une heure et demi.
Intervenante : Sylvie PIANFETTI
LUNDI :
Intermédiaires : 16H30 – 18H / Salle Taverne – 3ème étage
Confirmés (conversation) : 18H – 19H30 / Salle Taverne – 3ème étage
Carole BOULAY
Action APPRENTISSAGE du FRANÇAIS pour des personnes d’origine étrangère. Les objectifs de cette action sont de permettre l’apprentissage du français (oral, lecture et écriture), de développer les possibilités de rencontre avec les familles pour renforcer les liens, favoriser le Vivre Ensemble, faciliter l’accès aux institutions et la participation à la vie locale sans oublier de contribuer à une meilleure insertion professionnelle. Ces participants sont accompagnés par une responsable pédagogique qui assure l’animation des séances.
Intervenante : Mathilde LIOTARD
Mardi de 18h35 à 19h35 – Débutants
Mercredi 19h à 20h – Intermédiaires et Avancés
COUNTRY / LINE :
Mardi 20h35 à 21h05 – Révisions / démos
Danse sur des Musiques américaines dérivées du folklore du sud des États-Unis.
Elle se danse à quatre, six ou huit danseurs, voire davantage. Les danseurs sont disposés en cercle, ligne ou colonne.
Intervenante : Mathilde LIOTARD
Mardi de 19h35 à 20h35 – Débutants
Mercredi de 20h à 21h – Intermédiaires & Avancés
La line dance est un type de danse en ligne qui correspond à la répétition d’une chorégraphie en changeant de sens, c’est-à-dire que la chorégraphie se répète face à quatre murs différents (correspondant aux quatre points cardinaux). La line dance est dérivée de la country line dance, appelée plus couramment country dance.
Intervenante : Agnès VACHON
Vendredi : 20h30 à 22H
Ce sont les danses pratiquées dans les salons, bals, soirées, guinguettes et thés dansants.
Intervenante :
NOURIA-LOR
Adultes/Ados : Mercredi de 19h50 à 20h50
Débutants/Initiés
UNE DANSE… UN REVE… UN VOYAGE… UNE ODE A LA FEMINITE et AUX FEMMES !
Elle améliore la posture, apporte fluidité dans les mouvements et renforce les muscles.
La danse qui vous permet d’augmenter votre confiance en
vous ! Travail technique, musicalité, chorégraphie, étirements… et convivialité !
Vous permet de gagner en confiance en vous !
Intervenant : École de de danse Sonia GARRIC
Vendredi de 19h30 à 20h30 – Intermédiaires
Vendredi de 20h30 à 21h30 – Débutants
Découverte d’éléments techniques, travail de la coordination, de la précisions, du sens du rythme, et développement du style et de l’expressivité.
La Salsa désigne à la fois une danse, un genre musical mais aussi une famille de genres musicaux. On nomme Salsero et Salsera les danseurs de Salsa.
La danse latine se développe en Europe à partir des années 90 et est maintenant connue et reconnue dans le monde entier. C’est avant tout une danse de rue, populaire et sociale. C’est un bon moyen de se dépenser, le lien social est assuré !
Intervenante : Viviane ZIPPELLI
Lundi de 10h à 12h / Salle Taverne – 3ème étage Débutants
Intervenants :
Michel PIRAT & Jacques VATIN SOULIER
Mardi : 14h – 18h
Vendredi : 20h30 – 24h
Samedi : 14h – 17h
Intervenante : Colette CONNESSON
Adultes : Mardi – 14h à 17h au centre de loisirs
Ados (Atelier inclusif en partenariat avec IME) : : Vendredi – 10h à 12h – salle d’art plastique
La peinture sur soie est, à l’origine, une technique antique de la peinture chinoise consistant à peindre sur de la soie.
Intervenant : Pierre COSSON
Adultes
Tous niveaux : Vendredi – 20h30 à 22h
Enfants
Tous niveaux
À partir de 6 ans :
Jeudi – 17h à 18h / Jeudi – 18h à 19h / Vendredi – 17h30 à 18h30
Pour les 9/11 ans :
Jeudi – 19h à 20h / Vendredi – 18h30 à 19h30
Expérimentés
Pour les 10/14 ans :
Vendredi – 19h30 à 20h30
Intervenante : Sandra GIRARD
Tous niveaux : Jeudi – 20h à 20h50
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
Intervenant : Joël DOQUET
Tous niveaux : Lundi – 9h30 à 10h30
Renforcement musculaire sur chaise. Étirement sur chaise. Souplesse. Exercice haut du corps sur chaise. Mobilité articulaire ..
Intervenante : Sandra GIRARD
Débutants : Lundi de 12h à 12h45 / Jeudi de 19h à 19h45
Intermédiaires : Lundi de 13h à 13h45 / Jeudi de 18h à 18h45
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.
Intervenante : Séverine GAILLARD
Tous niveaux
Jeudi – 9h à 10h / Jeudi – 10h à 11h
Le Do In est une technique d’automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts ».
Intervenante : Séverine GAILLARD
Tous niveaux
Lundi – 9h à 10h / Lundi – 18h30 à 19h30
La Sophrologie Caycédienne est basée sur une méthodologie appelée Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC) structurée en douze degrés conduisant au développement de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres, découverte qui suppose une conquête.
Intervenante : Patricia TRAPAND
Tous niveaux
Jeudi – 20h à 21h15 / Vendredi – 9h15 à 10h30
Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Intervenante : Anne LAVINET
Tous niveaux
Lundi – 18h30 à 19h30 / Lundi – 19h45 à 20h45
Mardi – 9h à 10h / Mardi – 10h15 à 11h15
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Intervenante :
NOURIA-LOR
Mercredi : 18h45 – 19h45 / Salle de gym – 3ème étage
Cours tous niveaux pour les ados/adultes.
Née aux Etats-Unis dans les années 80, c’est une danse puissante et féminine.
La Heels’ Dance est là pour nous apprendre à nous aimer, à aimer notre corps, nos formes, et à prendre confiance en nous !
C’est le GIRL POWER !
Intervenant : Farouk BOULAÏD
Tous niveaux / Dimanche – 18h30 / Gymnase Mauduit
Intervenante: Aurélie CARLETON
Adultes (Débutants / Confirmés) : Mardi 18h30 à 20h30 / Mercredi 18h30 à 20h30
Enfants : Lundi 17h30 à 18h30 (7/17 ans) / 18h45 à 19h45 – 7/17 ans
Intervenante : Élise RIOUX
Le vendredi une semaine sur deux.
Groupe des Voyageuses et groupe des Merveilles.
Activité annuelle pour tous les niveaux, débutants et confirmés. Les inscriptions peuvent se faire tout au long de l’année!
Intervenant : Nicolas PINELLI
Tous niveaux
Mercredi 10h – 11h (5-7 ans) & Mercredi 11h – 12h
(8-11 ans)
Intervenant : Craig LEES
Jeudi – de 18h à 20h
Cours tous niveaux pour ados/adultes.
Intervenant : Collectif de bénévoles
Tous niveaux / Lundi – 14h à 17h
Intervenante : Patricia Finet
Cours tous niveaux pour les adultes.
Mardi – 10h15 à 11h15
Intervenante : Véronique MONTERO
Jeudi : 9h30 – 11h
Sport pour tous !
Cours cardio/renfo avec élastiques tubes : Vous ne brûlez pas les calories, vous les désintégrez !
Cours adapté à tous avec des options qui vous feront
progresser. Une partie renforcement musculaire et une partie cardio. Avec ou sans élastique tube.
Intervenant : Joël DOQUET
Mercredi : Adultes -> 18h – 19h / 3ème étage à droite
Mercredi : Adultes -> 19h – 20h / 3ème étage à droite
Intervenante : Nelly DUMONT (Perle de Couture)
Cours tous niveaux pour les adultes.
Lundi – 14h à 16h30 / Centre de loisirs