Nos activités régulières

Activités Régulières La MJC de Tullins vous propose des activités régulières de loisirs, sportives, culturelles tout au long de l’année, ainsi que des stages ponctuels.

Les inscriptions s’effectuent tout au long de l’année ! Vous pouvez venir faire une séance d’essai sur l’activité de votre choix ! 

Intervenant : Pierre RIONDET & David LINARD

Tous niveaux : Les vendredis de 18H à 21H

Débuté en 1994, le réseau principal de TulliRail a atteint sa superficie définitive en 2011 avec une longueur de 14 mètres pour 1,75 mètres de largeur (25m²). 70 mètres de rail contrôlés analogiquement permettent jusqu’à 6 convois de circuler autour d’un décor très fournit. Avec plus de 1500 personnages et animaux et 250 véhicules, le décor regorge de nombreux scénettes statiques et mobiles qui animent la vie de ce réseau.

Ce réseau a été conçu de façon modulaire ce qui facilite son transport et permet de le monter ou démonter en moins d’une heure et demi.

Intervenant : Sylvie PIANFETTI

Remise à niveau : Jeudi de 16h30 à 18h

Conversation confirmée : Lundi de 18h à 19h30

Intermédiaire : Lundi de 19h30 à 21h

Fernanda TEIXEIRA/Marie JULIEN

Action APPRENTISSAGE du FRANÇAIS pour des personnes d’origine étrangère. Les objectifs de cette action sont de permettre l’apprentissage du français (oral, lecture et écriture), de développer les possibilités de rencontre avec les familles pour renforcer les liens, favoriser le Vivre Ensemble, faciliter l’accès aux institutions et la participation à la vie locale sans oublier de contribuer à une meilleure insertion professionnelle. Ces participants sont accompagnés par une responsable pédagogique qui assure l’animation des séances.

American Country music background with guitar and cowboy hat

Intervenant : Mathilde LIOTARD

Mardi de 18h30 à 19h30 – Débutants 

Mercredi 19h à 20h – Intermédiaires et Avancés

Danse sur des Musiques américaines dérivées du folklore du sud des États-Unis.

Elle se danse à quatre, six ou huit danseurs, voire davantage. Les danseurs sont disposés en cercle, ligne ou colonne.


Intervenant : Mathilde LIOTARD

Mardi de 19h30 à 20h30 – Débutants

Mercredi de 20h à 21h – Intermédiaires & Avancés

La line dance est un type de danse en ligne qui correspond à la répétition d’une chorégraphie en changeant de sens, c’est-à-dire que la chorégraphie se répète face à quatre murs différents (correspondant aux quatre points cardinaux). La line dance est dérivée de la country line dance, appelée plus couramment country dance.


Mini Swede Swing Weekend 2019 - http://swedeswing.com. Photo: www.fb.me/photosForDancersOnly - http://www.ebobrie.com/mini-swede-weekend-2019

Intervenant : Collectif de bénévoles

Vendredi : 20h30 à 22H30 

Ce sont les danses pratiquées dans les salons, bals, soirées, guinguettes et thés dansants.

 

 

Intervenant : Mawey

 

 Mercredi de 20h30 à 21h30 – Débutants

La danse orientale est une danse d’origine égyptienne, développée au Maghreb et au Proche-Orient, qui comprend de nombreux styles.

 

Intervenant : Abba Sow et Solène Garric 

Horaire : Vendredi de 19h30 à 20h30

Découverte d’éléments techniques, travail de la coordination, de la précisions, du sens du rythme, et développement du style et de l’expressivité. 

La Salsa désigne à la fois une danse, un genre musical mais aussi une famille de genres musicaux. On nomme Salsero et Salsera les danseurs de Salsa. 

La danse latine se développe en Europe à partir des années 90 et est maintenant connue et reconnue dans le monde entier. C’est avant tout une danse de rue, populaire et sociale. C’est un bon moyen de se dépenser, le lien social est assuré ! 

Intervenant : Gilles ALCOCER

L’impression 3D ou fabrication additive regroupe les procédés de fabrication de pièces en volume par ajout ou agglomération de matière, par empilement de couches successives. L’impression 3D permet de réaliser un objet réel : un concepteur dessine l’objet 3D grâce à un outil de conception assistée par ordinateur.

Intervenant : Michel PIRAT & Jacques VATIN

Les radioamateurs sont des personnes qui pratiquent, sans intérêt pécuniaire, un loisir technique permettant d’expérimenter les techniques de transmission et par conséquences d’établir des liaisons radio avec d’autres radioamateurs du monde entier. Beaucoup d’avancées technologiques sont dues aux radioamateurs, c’est par exemple grâce à eux que les fréquences au-dessus de 30 MHz sont aujourd’hui utilisées. L’activité radioamateur permet d’acquérir ainsi des connaissances techniques dans les domaines de la radio et de l’électronique et de développer des liens d’amitié entre amateurs de différents pays.
Intervenant : Colette CONNESSON

La peinture sur soie est, à l’origine, une technique antique de la peinture chinoise consistant à peindre sur de la soie.

Intervenant : Théo RAVANELLO

Enfants & adultes 

 

Cette activité à lieu en intérieur durant la période hivernale et en exterieur sur différents sites au retour des beaux jours.
Plusieurs sorties sont également organisés sur des sites artificiels.

Intervenant : Sandra GIRARD

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Intervenant : Joël DOQUET

Renforcement musculaire sur chaise. Étirement sur chaise. Souplesse. Exercice haut du corps sur chaise. Mobilité articulaire ..
Intervenant : Sandra GIRARD
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.
Intervenant : Séverine GAILLARD

Le Do In est une technique d’automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts ».

Intervenant : Séverine GAILLARD
La Sophrologie Caycédienne est basée sur une méthodologie appelée Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC) structurée en douze degrés conduisant au développement de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres, découverte qui suppose une conquête.

Intervenant : Patricia TRAPAND

Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Intervenant : Anne LAVINET
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Groupe de Yoga

Intervenant : Philippe LYAN/Yolande CORRE

Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.En tai-chi, il est primordial d’apprendre à ralentir. En effet, c’est l’extrême lenteur d’exécution qui permet de déceler les blocages et de sentir le courant énergétique. De plus, la prise de conscience du transfert, lent et précis, du poids du corps d’une jambe à l’autre et le jeu d’alternance des bras et des jambes concrétisent parfaitement la pensée chinoise basée sur l’équilibre dynamique des forces du Yin et du Yang. Cette pratique met également l’accent sur la respiration qui doit être lente, profonde et régulière. Au fur et à mesure de la pratique, l’individu devra coordonner sa respiration avec l’exécution des mouvements.

Intervenant : Abba SOW

Le hip-hop est un mouvement culturel apparu à New York au début des années 1970. Profondément urbain, le hip-hop regroupe le graffiti, le break-dancing, le DJing, le beat-boxing et le rap.
Gym

Intervenant : Véronique MONTERO

Jeudi : 10h30 – 12h

Gym douce, abdos, renforcement de l’ensemble du corps avec matériel divers : step, poids, élastique.

Intervenant : Aurélie CARLETON

Adultes : Mardi 18h30 à 20h30 – Débutants

Enfants : Lundi 17h30 à 18h30 – 7/10 ans 18h45 à 19h45 – 11/17 ans 

Intervenant : Patricia FINET

Horaires : Mardi 9h – 10h15 & Jeudi 10h – 11h15. Séances adaptés à tous les niveaux

Activité qui permet de faire travailler plus de 90% des muscles, magnifique en plein air qui permet de créer des liens avec le groupe.

Intervenante : Élise RIOUX

Le vendredi une semaine sur deux. 

Groupe des Voyageuses et groupe des Merveilles. 

Activité annuelle pour tous les niveaux, débutants et confirmés. Les inscriptions peuvent se faire tout au long de l’année! 

Encadrement d'art

Intervenant : Nicolas PINELLI

Horaires : Mercredi 10h – 11h (6-8 ans) & Mercredi 11h – 12h (9-11 ans). Séances adaptés à tous les niveaux

Intervenant : Association Répercussion 

Les mercredis de 15h à 16h. Cours tous niveaux à partir de 6 ans. 

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Intervenant : Collectif de bénévoles

Un patchwork est une technique de couture qui consiste à assembler plusieurs morceaux de tissus de tailles, formes et couleurs différentes pour réaliser différents types d’ouvrages.